아침 얼굴 붓기 빨리 빼는 방법(with. 스펀지)

1. 아침에 유독 얼굴이 붓는 원인

아침에 눈을 떴을 때 얼굴이 퉁퉁 붓는 가장 큰 이유는 자는 동안 몸속 수분이 한곳으로 정체되기 때문입니다.

• 수분 정체 및 몰림: 누워 있는 동안 중력에 의해 수분이 얼굴 쪽으로 몰리는데, 특히 베개 높이가 너무 낮거다 맞지 않으면 정체 현상이 더 심해집니다.

• 야식 및 염분 섭취: 자기 전 라면 등 염분이 많은 음식을 섭취하면 몸이 수분을 붙잡아 두려는 성질 때문에 붓기가 배가됩니다.

• 혈액 순환 저하: 수면 중에는 전반적인 혈액 순환 속도가 느려지기 때문에 체내 노폐물이 원활하게 배출되지 못하는 것도 원인입니다.

최근 아침 일찍 외출할 일이 잦아져 얼굴 붓기가 고민이던 중, 과거 방송에서 입증되었던 효과적인 지압 법을 찾아 공유합니다.

2. 10분 만에 얼굴 붓기 빼는 방법: 합곡혈 지압

손등에 위치한 합곡혈을 자극하는 방식은 시간과 장소에 구애받지 않고 간단하고 빠르게 효과를 볼 수 있는 지압법입니다.

주의사항

합곡혈은 기혈 순환을 돕는 강력한 혈 자리인 만큼 몸 상태에 따라 주의가 필요합니다.

• 임산부(산모) 절대 금기: 합곡혈 자극이 자궁 수축을 유도할 수 있다는 의견이 있어 금기되는 행동입니다.

• 기력이 약하거나 피로한 일반인: 일반인이라도 몸이 피로하거나 허약한 상태에서 강한 자극을 줄 경우 어지러움을 느낄 수 있다고 합니다. 무리하지 않는 선에서 몸 상태에 맞춰 적당한 강도로 짧게 시도해 보는 것을 추천합니다.

합곡혈 위치 찾는 법

손등을 바라보았을 때, 엄지손가락과 검지손가락의 뼈가 만나는 지점의 살짝 튀어나온 부위 혹은 그 바로 앞 살짝 들어간 부위입니다.

올바른 마사지 방법

1. 반대쪽 손의 엄지손가락이나 면봉 등을 이용해 해당 부위를 지긋이 눌러줍니다.

2. 약간의 뻐근한 통증(시원함)이 느껴질 정도의 압력이 적당합니다.

3. 짧게 꾹 눌렀다가 떼는 동작을 반복하며, 영상의 권장 사항에 따라 약 10분 정도 양손을 번갈아 가며 자극해 줍니다.